This means NOT slumping your shoulders and avoiding eye contact. Điều này có nghĩa là KHÔNG gù lưng hay hạ thấp vai của bạn xuống và tránh né giao tiếp bằng mắt.
Every few minutes throughout your workout, give your shoulders a backward roll to check that you aren't hunching them. Cứ vài phút trong cả thời tập luyện của bạn , cố gắng giữ cho vai thẳng ngược trở lại để kiểm tra xem bạn đang không gù lưng.